TIPS KESEHATAN KULIT

Kesehatan kulit pada kenyataannya amatlah penting untuk menunjang penampilan seseorang. Untuk itu banyak cara-cara yang di lakukan setiap orang untuk mendapatkan kulit yang sehat. Mulai dengan cara yang alami, hingga yang menggunakan bahan kimia. Namun sebenarnya tips menjaga kulit yang sehat adalah dengan cara yang alami.

Cara alami selain baik untuk kesehatan anda, juga dapat menghemat biaya kecantikkan anda. Karena hanya dengan menggunakan buah-buahan ataupun sayur-sayuran yang harganya relatif cukup murah.
Dibanding anda harus merogoh kocek yang dalam untuk pergi keklinik kecantikkan.
Dan tentunya anda harus teratur dan rutin menjalankan pola hidup sehat yang baik dan benar.
Berikut ini adalah tips menjaga kulit yang sehat dengan cara yang alami :

1. Biasakan melakukan pola hidup sehat seperti berolah raga minimal satu Minggu sekali.
2. Rutinlah mengonsumsi air putih minimal delapan gelas per hari.
3. Perbanyak mengonsumsi sayur mayur dan buah-buahan yang mengandung vitamin C dan E.
4. Seringlah anda untuk menjaga kebersihan kulit anda. dengan selalu mandi minimal 2 kali sehari.
5. Selalu menggunakan lotion setelah mandi, atau jika anda melakukan aktivitas yang langsung terkena sinar matahari agar tidak terbakar.
6. Rutin lulur dua Minggu sekali, dengan menggunakan bahan yang alami seperti : kunyit, bengkoang, coklat, beras, dan lain – lainnya.
7. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat mengganggu kesehatan kulit anda. Seperti kacang, gorengan, dan yang lain – lainnya.

Kulit adalah salah satu aset berharga dari tubuh kita. Jadi setelah bekerja seharian, ada baiknya jika Anda membersihkan kulit sebelum tidur. Simak tips perawatan kulit sebelum tidur selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

• Membersihkan pori-pori

Tujuan utama merawat kulit sebelum tidur adalah untuk membersihkan pori-pori agar tidak tersumbat oleh debu dan kotoran yang menimbulkan jerawat.

• Pelembap yang baik

Pilih pembersih dan pelembap yang cocok sesuai dengan jenis kulit sebelum tidur untuk menjaga kecantikan alami kulit Anda.

• Seminggu sekali

Seminggu sekali, Anda juga perlu melakukan scrubbing atau exfoliating. Hal itu dilakukan untuk membersihkan sel-sel kulit yang sudah mati.

• Makan jeruk

Saat makan malam, nikmati buah jeruk atau salad untuk menghidrasi kulit. Selain jeruk, sumber air yang baik bisa diperoleh dari semangka, melon, dan grapefruit.

• Minum air

Tentu saja, Anda juga perlu minum air sebelum tidur. Bukan cuma membuat kulit tetap terhidrasi, minum air juga mampu melancarkan pencernaan.

• Krim malam

Banyak orang memiliki kulit yang kering dan sensitif. Jika Anda juga begitu, aplikasikan krim malam pada daerah siku, lutut, dan tumit yang kering.

• Lotion

Selain krim malam, Anda juga bisa menggunakan lotion untuk bagian tangan dan tubuh. Bungkus kaki dengan kaus kaki agar kulit tetap lembut ketika bangun.

• Baju tidur longgar

Jangan memakai pakaian yang terlalu ketat ketika tidur. Gunakan baju tidur longgar agar kulit bisa bernapas lega.

• Tidur telentang

Biasakan diri untuk tidur telentang agar garis-garis wajah bagian dalam tidak tertekan dengan bantal dan melukai kulit.

• Aromaterapi

Gunakan wewangian yang menenangkan sebelum Anda tidur. Dengan demikian Anda bisa rileks dan tidur pun akan semakin nyenyak.

Itulah tips perawatan kulit sebelum tidur. Jadi kulit juga harus perlu dilindungi gusy ^-^

silakan kunjungi halam berikutnya disini